每天，我都要去创造1~3次米哈里的心流状态，不仅可以消除一些小焦虑，而且还可以获得富有小成就感的心流幸福。旅游营销策划

每个人都要有、或都会有点小焦虑，而适度的小焦虑必让你产生强大的动力和激情去做一件事，去去除那些小焦虑，不要幻想用休息或旅游，这实际上并不能停止或降低你的小焦虑。旅游营销策划

唯一能做、要做的是，马上去做一件需要你用自己的技能或创意能够完成的小事，而且它所需要的技能或创意是在你的能力范围内，千万不能超越。否则，你不仅完不成，而且产生不小的挫败感，没有成就感的事只会增加你的焦虑程度。旅游营销策划，上海营销策划公司

当你完成一件你能做成、或做出小成就的小事，大脑里会分泌出6种物质，它们让你充满幸福感，此时你进入了米哈里所定义的心流状态，已完全没有了焦虑，可以享受一小段美妙的幸福时刻。网络营销

每天做成1~3件有小成就感的小事后，让你在新的高度上又产生了一些新的小焦虑，那好，明天你再去做。这种良性循环，必将导致你一小步、一小步的走向自己的小成功。新产品营销策划

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